تجربتي مع رجيم الشعير

تجربتي مع رجيم الشعير التي نقدمها لكم اليوم عبر موقعنا هي تجربتي ، لأن الشعير من أكثر الأعشاب فعالية في إنقاص الجسم ، والتخلص من الكثير من الوزن الزائد.

تجربتي مع حمية الشعير

يحتوي الشعير على العديد من المواد والمركبات والفيتامينات التي تفيد الجسم وتمنحه الطاقة. كما أنه يمد الجسم بمجموعة متنوعة من المعادن ، بالإضافة إلى احتوائه على الكثير من الألياف الغذائية. يحتوي الشعير على 73 جرامًا من الكربوهيدرات ، و 100 جرام من الشعير تحتوي على 354 سعرًا حراريًا. يمكن تناوله بعدة أشكال منها:

يغلي الشعير لفقدان الوزن

يمكننا سلق الشعير من أجل خسارة الجسم ، حيث أن مغلي الشعير من أكثر المشروبات التي تساعد على إنقاص الوزن من الجسم ، وله فوائد عديدة ، أهمها:

  • يجعلك الشعير المسلوق تشعر بالشبع بسرعة ويشعرك بالشبع ، والسبب في ذلك أنه يحتوي على العديد من الألياف الغذائية التي تقلل من شعورك بالجوع طوال اليوم وبالتالي لا تحتاج إلى تناول كميات كبيرة من الوجبات.
  • يحسن صحة الجهاز الهضمي للإنسان ، وبالتالي ينشط المعدة ولا يعاني من عسر الهضم إطلاقاً ، كما يعالج مشكلة الإمساك أثناء الرجيم.

يمكن تحضير الشعير بطريقة سهلة. نقوم بغلي حبوب الشعير بكمية مناسبة من الماء ، ثم نستخدم مصفاة لترشيحها. يمكننا تحليته بالعسل الأبيض أو ملعقة كبيرة من السكر ، لكن يفضل تناوله بدون تحلية على الإطلاق.

خبز الشعير للتنحيف

وتجدر الإشارة إلى أن الشعير يشبه إلى حد بعيد القمح ، ولكنه منخفض السعرات الحرارية. في المنزل عن طريق عجن الشعير بالماء والخميرة وملعقة ملح فقط.

تجارب الشعير للتخسيس

نقوم الآن باستعراض إحدى التجارب الناجحة مع الشعير ، حيث يقول صاحب التجربة أنني قرأت على النت عن رجيم الشعير وجربت الوصفة واستمررت فيها لمدة شهرين وساعدتني على خسارة 8 كيلو حتى الآن وأنا ما زلت مستمرة.