تجربتي مع جفاف العين وطرق العلاج

تجربتي مع جفاف العين وطرق العلاج عادة ما يحدث جفاف العين عندما لا تنتج العين ما يكفي من الدموع لترطيبها ، وهو شعور مزعج لأنه يسبب الحرقان والألم في العين ، ومن خلال تجربتي مع جفاف العين ، سنقوم بذلك. شرح ابرز أسباب جفاف العين وطرق العلاج والوقاية.

تجربتي مع جفاف العين وطرق العلاج

الأسباب الرئيسية لجفاف العين

  • الجلوس لفترات طويلة أمام شاشات الكمبيوتر والتلفزيون والهاتف المحمول.
  • القراءة المستمرة لساعات طويلة.
  • تدخين التبغ ومشتقاته الأخرى.
  • إدمان الكحول والإفراط في تناوله.
  • ارتفاع ضغط الدم.
  • استخدام العلاج بالهرمونات البديلة.
  • شيخوخة
  • تقلبات الطقس المختلفة مثل ارتفاع درجة الحرارة والرطوبة والعواصف الرملية.

طرق علاج جفاف العين

من واقع تجربتي مع جفاف العين ، فإن جفاف العين هو مرض مؤقت ينتهي بالعلاج المناسب الذي يعمل على تعويض نقص إفراز الدموع.

  • الدموع الاصطناعية البديلة

استخدام بديل للدموع الاصطناعية يساعد على ترطيب العين وحمايتها من العدوى.

  • فتح وإغلاق العينين باستمرار

يساعد فتح وإغلاق العين باستمرار على تحفيز العين لإنتاج المزيد من الدموع وتوفير الرطوبة اللازمة للعين ، ويجب تكرار هذه الطريقة بشكل يومي لعلاج جفاف العين.

الجلوس في أماكن بها هواء مليء بالغبار والأتربة يسبب تهيجًا والتهابًا في العينين ، لذا يجب الجلوس في أماكن بها هواء نقي ونظيف لتجنب جفاف العين.

  • اشرب الكثير من الماء

يساعد استهلاك كميات كبيرة من الماء والسوائل على توفير الرطوبة اللازمة للجسم والعينين وإنتاج كميات كافية من الدموع.

النوم لفترات كافية يساعد على إراحة الجسم ، وإعادة ترطيب العينين بشكل كافٍ وتوفير الرطوبة اللازمة.

  • نظارة شمسيه

يفضل ارتداء النظارات الشمسية في حالة تقلبات الطقس لحماية العين من الرياح المحملة بالغبار والأوساخ.

  • اعتني براحة العين

ينصح الأطباء عادةً بالتوقف عن مشاهدة الشاشات المختلفة كل 20 دقيقة والتركيز على أشياء أخرى في المنطقة حتى راحة العينين.

أفضل العلاجات المنزلية للعين

من خلال تجربتي مع جفاف العين ، هناك العديد من الطرق المنزلية لعلاج العين وحمايتها من الجفاف.

  • يساعد استخدام الخيار الطازج على ترطيب العينين عن طريق تهدئة العضلات المتعبة حول العينين وتنشيط الدورة الدموية.
  • يساعد وضع كرة قطنية تحتوي على الحليب (يغلي الحليب أولاً ثم يترك ليبرد) على العين على تهدئة العين ، لأن الحليب يحتوي على العديد من الإنزيمات التي تعمل على تهدئة العضلات المحيطة بالعين.
  • تساعد أعشاب البابونج على حماية العين من الالتهابات وترطيبها.
  • يساعد تناول زيت بذور الكتان في علاج جفاف العين لاحتوائه على أحماض أوميغا 3 الدهنية.