تجربتي لازالة رائحة الفم الكريهة

تجربتي لازالة رائحة الفم الكريهة من أكثر الأمور إزعاجاً لكثير من الناس ، حيث إنها تسبب الإحراج للإنسان ، لذلك فهو غير قادر على التعامل مع الناس بحرية أو التحدث معهم من مسافات قريبة لأنهم ينفرون عنها. بالرغم من اهمية الاهتمام بنظافة الاسنان اليومية و انها من ابرز عوامل رائحة الفم الا ان هناك العديد من الاسباب الاخرى التي تسبب ظهور رائحة الفم الكريهة و يجب تحديدها حتى يتم ذلك بكل بساطة اقصاء. خبرة من تجارب بعض الناس التخلص من رائحة الفم الكريهة.

تجربتي لازالة رائحة الفم الكريهة

تجربتي مع رائحة الفم الكريهة وأيامي القديمة التي أجبرتني على التحدث مع الناس على بعد متر واحد على الأقل لحمايتهم من رائحة الفم الكريهة للأسف ، والتي كانت بسبب وجود القيح في اللوز والتهاب الجيوب الأنفية ، بالطبع بدأت في البحث عن مختلف محاليل ووصفات باستخدام معجون الأسنان وغسول ولكن بدون جدوى.

قرأت ذات يوم عن القرنفل وفوائده الرائعة في علاج مشاكل الأسنان واللثة والتخلص من التهابات اللثة. لقد اشتريت بالفعل ما يعادل 2 جنيه من صانع عطور بالقرنفل. كل يوم قبل النوم ، أطحن القرنفل في أسناني وأمشيهم في كل فم حتى يشبع الفم كله برائحته ، وأكرر نفس الشيء في الصباح عند الاستيقاظ ، فاختفت رائحة فمي تمامًا وأصبحت قرنفل انتهت المعاناة برائحة الأسنان الكريهة.

لقد اكتشفت طريقة فعالة خلال محاولاتي لعلاج رائحة الفم الكريهة وهي أنه أثناء استخدام معجون الأسنان وبعد تفريش أسنانك ، اترك المعجون على أسنانك لمدة 4 دقائق على الأقل قبل غسله ومع تكرار هذه العملية ستلاحظ انهيار الجير على أسنانك واختفاء البقع الصفراء فيها.

أفضل معجون أسنان لرائحة الفم

تعتبر معاجين الاسنان كبيرة وواسعة الانتشار وذات ماركات مختلفة وتختلف في جودتها وقدرتها على تنظيف الاسنان بالصورة المطلوبة ولكن هذه القائمة تضم افضل انواع معاجين الاسنان التي يمكن استخدامها: –

  • معجون أسنان سنسوداين معجون أسنان رائع يقضي على رائحة الفم الكريهة ويحمي اللثة الحساسة.
  • معجون أسنان كولجيت من أشهر معاجين الأسنان وهو مفيد عند الاستمرار في استخدامه لتخليص الفم من البقع الصفراء والروائح الكريهة.
  • دابر السواك وهو عجينة مصنوعة من مستخلصات المواد المستخدمة مع المسواك ، وتعمل على تنظيف الفم من البكتيريا وإعطائه رائحة منعشة.

أسباب رائحة الفم الكريهة

  • تبدأ مشاكل اللثة ، مثل الالتهاب ، بالانفصال عن الأسنان ، وتتكون البكتيريا بداخلها وتتحول إلى فجوات للطعام ، مما يتسبب في رائحة الفم الكريهة.
  • إهمال نظافة اللسان ، حيث يركز الكثير من الناس على تنظيف الأسنان فقط وإهمال اللسان على الرغم من تراكم كمية كبيرة من البكتيريا عليه.
  • التحدث باستمرار من العوامل التي تسبب جفاف الفم وتؤثر على إفراز اللعاب وبالتالي خروج روائح كريهة من الفم.
  • يؤثر التعب والإرهاق على ترطيب اللعاب في الفم مما يؤدي إلى جفافه وبالتالي ظهور روائح كريهة.
  • – لا تأكل الطعام حيث تظهر رائحة الفم الكريهة في الصباح أو عند الجلوس لساعات دون تناول أي شيء.
  • تعد الإصابة بالتهاب اللوزتين أو الصديد على اللوز أحد الأسباب التي تسبب رائحة كريهة من الفم.
  • تعد التهابات الجيوب الأنفية من الأسباب التي تؤثر على الفم ورائحته بشكل سلبي للغاية.
  • بعض أنواع الأدوية لها دور في ظهور رائحة الفم الكريهة مثل بعض مضادات الاكتئاب.
  • أمراض الكبد والسكري من أسباب رائحة الفم الكريهة.

نصائح للتخلص من رائحة الفم الكريهة وتجنبها

  • انتبه إلى نظافة فمك وأسنانك عن طريق تنظيف الأسنان بالفرشاة باستمرار ، خاصة بعد الأكل ، لتخليص الفم من بقاياها.
  • احرص على عدم شرب الكحوليات والابتعاد عن التدخين.
  • التقليل من تناول المشروبات الغازية التي تسبب بقع على الأسنان ورائحة كريهة.
  • تأكد من ترطيب الفم طوال الوقت وحمايته من الجفاف بشرب الماء والعصائر طوال اليوم.
  • إذا كان الشخص مصابًا بمرض السكري ، فيجب الحفاظ على مستويات السكر في الدم لتجنب ظهور رائحة كريهة.
  • قلل من تناول الأطعمة الدهنية والحارة.
  • تناول المزيد من الخضار الورقية ذات الرائحة الطيبة ، مثل النعناع والبقدونس.
  • استخدم محلولًا مصممًا لتنظيف الأسنان بشكل يومي.
  • قم بنقع القرفة وتناولها قبل النوم لتجنب رائحة الفم الكريهة في الصباح.
  • تناول الزبادي ومضغ العلكة مما يساعد على إفراز اللعاب ويحمي الفم من الجفاف.