تجربتي في التخلص من الكوليسترول

تجربتي في التخلص من الكوليسترول والذي كان يعتمد بشكل أساسي على استخدام بعض الأدوية التي وصفها الطبيب ، بالإضافة إلى الاعتماد على بعض الوصفات المنزلية ، فما معنى ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم؟ ما هي طرق منع صعوده؟ ما هي الآثار الجانبية المتمثلة في استخدام الأدوية في علاج الكوليسترول؟ يمكننا التعرف على كل هذا من خلال قراءة المقال التالي.

تجربتي في التخلص من الكوليسترول

يعمل الكوليسترول بدوره على بناء خلايا الجسم ، كما أنه ينتج هرمونات في تلك الخلايا. أما عن تأثير ارتفاع الكوليسترول في الدم فهي كالآتي:

  • يمكن أن يسبب ارتفاع الكوليسترول السكتة الدماغية.
  • كما أنه يتسبب في نقص الدم إلى المخ مما يعمل على عدم القيام بدوره كاملاً.
  • وقد يتسبب أيضًا في إصابة الشخص بنوبة قلبية ، حيث لا يحصل الدم على الكميات اللازمة من الأكسجين.

طرق منع ارتفاع الكوليسترول

قبل أن يصابنا بارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم يمكننا اتباع الطرق التي تمكننا من التعرض لارتفاعه ، حيث تتمثل هذه الطرق في الآتي:

  • ينصح بتناول الأطعمة التي تحتوي على دهون غير مشبعة.
  • من المهم التأكد من تناول الفاكهة والخضروات.
  • يجب أن تأكل الأطعمة الغنية بالألياف.
  • هذه الأطعمة بدورها تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.
  • يجب الابتعاد قدر الإمكان عن تناول الأطعمة المقلية وكذلك تقليل الصلصة.

خفض نسبة الكولسترول المرتفع بالأعشاب

يمكن استخدام بعض الأعشاب المنزلية ، والتي بدورها تساعد في خفض نسبة الكوليسترول في الدم ، حيث يمكن الاعتماد على ما يلي

  • للتخلص من ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم ، يتم استخدام بذور الكتان.
  • يساعد الشاي الأخضر أيضًا على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
  • يمكن تناول القرفة لأنها مفيدة في خفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • النعناع نبات مفيد جدًا للجسم ، حيث يعمل على علاج مشاكل الهضم والتخلص منها ، كما أنه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
  • يمكن أن يعمل سكر القصب أيضًا على التخلص من الكوليسترول ، وقد استخدمه كثير من الناس.
  • يمكن أيضًا استخدام بعض الأدوية المتوفرة في الصيدليات ، والتي بدورها تقلل من مستوى الكوليسترول في الدم.