بذور الشيا جابر القحطاني فوائدها وطريقة استخدامها

بذور الشيا جابر القحطاني فوائدها وطريقة استخدامها تعتبر بذور الشيا من أهم البذور التي تستخدم في علاج العديد من الأمراض التي تصيب الإنسان ، ولكنها مفيدة أيضًا للإنسان وتستمد منها العديد من الفوائد وكذلك تساعدها في حل بعض أعراض المرض ، ولكن هناك بعض الأضرار. التي سنذكرها لاحقًا من خلال موقعنا هي تجربتي حيث سنتعرف على الفوائد المتعددة لهذه البذور.

بذور الشيا جابر القحطاني فوائدها وطريقة استخدامها

جابر القحطاني بذور الشيا وفوائدها وكيفية استخدامها. تحتوي بذور الشيا على العديد من العناصر والفيتامينات والمعادن التي يحتاجها جسم الإنسان. كما أنها تحتوي على مضادات الأكسدة ومنخفضة السعرات الحرارية. لذلك تستخدم هذه البذور في حل مشاكل السمنة لكثير من الأفراد.

هذا بالإضافة إلى حقيقة أن بذور الشيا لها العديد من الفوائد والاستخدامات الأخرى المهمة جدًا للإنسان ، والتي سنتعرف عليها فيما يلي.

أهمية بذور الشيا وكيفية استخدامها

تحتوي بذور الشيا على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين ب 1 ، ب 2 ، ب 3 ، وكذلك البوتاسيوم وبعض الكربوهيدرات وبعض البروتينات ، مما يعطي الانطباع بالشبع.

كما أنه يحتوي على عوامل مؤكسدة تحمي الناس من العديد من الأمراض ، وأخطرها السرطان.

يزيد تناول بذور الشيا من تدفق الدم في الجسم ، مما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.

كيفية استخدام البذور

تستخدم بذور الشيا ، خاصة في مجال حرق الدهون ، عن طريق إحضار ثلث كوب من بذور الشيا وكوبين من الماء ، ثم نقع الحبوب في هذا الماء طوال الليل وفي الصباح يتم ترشيحها وشربها.

تعطي بذور الشيا للفرد الشعور بالشبع ، مما يقلل من الوزن ويفقد كمية كبيرة من الدهون في الجسم ، حيث تعمل كجسر لا يمكن اختراقه بين الكربوهيدرات والسكريات التي تعطى للإنسان من خلال تناول الطعام ، مما يبطئ عملية الهضم وبالتالي تبطئ عملية الهضم. يشعر الشخص بالشبع لأكبر فترة ممكنة.

نصائح لاستخدام البذور

ذكر الدكتور جابر بعض النصائح التي يجب مراعاتها عند استخدام بذور الشيا وسنذكرها أدناه

  • لا تأكل هذه البذور للحوامل
  • لا تأكل هذه البذور لمرضى سيولة الدم ومرضى الضغط.
  • لا يتم تجفيف هذه الحبوب أبدًا ، ولكن يجب نقع الحبوب كما ذكرنا سابقًا.